学校 「20mシャトルランのスコアを劇的に伸ばす10のコツ|高校生向け完全攻略ガイド」
1:20mシャトルランの仕組みとスコアの理解ビープ音とレベルの変化シャトルランは「レベル制」で構成されており、レベルが上がるにつれてビープ音の間隔が短くなり、求められるスピードも速くなります。序盤は比較的ゆるやかなペースでも、後半はスプリン...
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