体育測定

はじめに20mシャトルランは、学校の体力テストや各種スポーツテストで広く取り入れられている有酸素運動能力の測定方法の一つです。スタートとゴールを20m間隔に設定し、だんだんと速くなる合図（ビープ音など）に合わせて、制限時間内にできるだけ多く...