持久力トレーニング

はじめにみなさんは「新体力テスト」を知っていますか？毎年、学校で行われるこのテストは、単なる体育の成績だけでなく、自分の体力や健康状態を知る大切な機会です。運動が得意な人も、そうでない人も、自分の今の体力を正しく把握することで、これからどん...