体力測定 初心者でも安心!小学生のための20mシャトルラン練習法&本番対策まとめ
🏃♂️はじめに20mシャトルランは、学校の体力テストや各種スポーツの体力測定として広く活用されている、有酸素運動能力を測るテストの一つです。スタート地点とゴール地点を20メートルの間隔で設置し、徐々にテンポが上がる**合図音(ビープ音)*...
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